2025.01.26
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[운동기록]2024.04.20_오운완
오늘도 하체 운동~~?♀️ 위에 사진은 레그컬! ✔️아웃싸이 110kg 120kg 135kg 20개 5세트 ✔️레그프...
[운동기록]2024.04.19_오운완
요번주는 많이 먹어서 +0.2kg가 됐지만 체지방 -0.2kg이 빠지고 근육이 +0.2kg 붙은거였다!? 오늘은 하...
[운동기록]2024.04.14_오운완
오늘은 잊지않고 찍었당✌️ 오늘은~~~어깨운동! ✔️숄더프레스 머신 10kg 10개 5세트 손바닥 밑부분으로 ...
[운동기록]2024.04.12_오운완
휴,,왜케 인증샷 찍는걸 까먹지 이러다 짤로만 도배되겠댜,, 오늘의 운동! ✔️랫플다운 12kg 10개 워밍업 ...
[운동기록]2024.04.08_오운완
역시 오늘도 정신이 없어서 사진을 못찍었따 최근에 너무 맛난걸 많이 먹었다,,ㅎ휴 정신차려? 피티 10...
[운동기록]2024.04.05_오운완
오늘도 힘들어서 사진 못찍음,,ㅎ 요즘 식욕이 터져버려서 아이스크림 먹고있는 짱구로 대체? 오늘의 운...
2024.03.31_대청공원 피크닉
주말을 맞이해 ?벚꽃? 피크닉 하러 갈 준비! 도시락 준비하는데 진짜 2~3시간 걸렷당,,,! 과일, 샌드...
[운동기록]2024.03.30_오운완
요번주 내내 맛난 것들을 먹어서 회개하는 마음으로 헬스장 행~ ?♀️코어운동?♀️ ✔️데드버그 16...
[운동기록]2024.03.23_오운완
오늘의 운동! ✔️스쿼트 20개 5세트 스쿼트를 할땐 맨발로, 뒷꿈치에 원판! ✔️레그프레스 10개,,,, 첨 ...
[운동기록]2024.03.22_오운완
생각 없애는 방법은 역시 피티가 최곤듯? 무튼 오늘의 운동은~~ ✔️마운틴클라이밍 20개×5세트 최대한 ...