2025.01.26
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[운동기록]2024.05.09_오운완
오늘 운동은 어깨! 어깨 근육은 전면 측면 후면이 있다~! 숄더프레스는 다 쓰는거구 오늘 했던 나머지 운동...
[운동기록]2024.05.08_오운완
오늘은 상체운동! 중에 가슴! 평소에는 하체 등 복근 위주로 하고 (가장 큰 근육들이기 때문) 지겨울때 슬...
[운동기록]2024.05.06_오운완
일단 인증샷? 오늘은 진짜,,, 폭식데이였음!!!! 점심에 만두라면에 김밥먹고 저녁에 치킨먹고@,@ 인바디...
[운동기록]2024.05.03_오운완
오늘은 하체~~!~~ 사실 오늘 맘터버거랑 망고시루랑,,,먹어서 살이 쪄있었다@,@ ⭐️영롱한 망고시루의 자...
[운동기록]2024.04.30_오운완
요즘 나태지옥에 빠져서 기록을 까먹고 있었다,,^^ㅠ 저번주 피티와 엊그제 피티 후기! ?♀️상체운동?...
[운동기록]2024.04.20_오운완
오늘도 하체 운동~~?♀️ 위에 사진은 레그컬! ✔️아웃싸이 110kg 120kg 135kg 20개 5세트 ✔️레그프...
[운동기록]2024.04.19_오운완
요번주는 많이 먹어서 +0.2kg가 됐지만 체지방 -0.2kg이 빠지고 근육이 +0.2kg 붙은거였다!? 오늘은 하...
[운동기록]2024.04.14_오운완
오늘은 잊지않고 찍었당✌️ 오늘은~~~어깨운동! ✔️숄더프레스 머신 10kg 10개 5세트 손바닥 밑부분으로 ...
[운동기록]2024.04.12_오운완
휴,,왜케 인증샷 찍는걸 까먹지 이러다 짤로만 도배되겠댜,, 오늘의 운동! ✔️랫플다운 12kg 10개 워밍업 ...
[운동기록]2024.04.08_오운완
역시 오늘도 정신이 없어서 사진을 못찍었따 최근에 너무 맛난걸 많이 먹었다,,ㅎ휴 정신차려? 피티 10...