2025.01.26
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24년 7월 웨이트(3) 일요달밤러닝과 깔짝운동들
셋째주 일지를 이제서야. 여유롭고 좋은 한주를 보낸 것치고는 운동을 빡세게 하지 않았다. 다이어트를 조...
나의 인정욕구를 포장해서 가져가 준 사람 :)
인정욕구를 굽는다. 재료는 나의 겸손과 설탕, 허상의 목표와 불만족, 애정결핍과 비교심 그리고 무언가. 1...
팥디1. 지선당, 위례
친구랑 팥 여행을 떠나자고 제안했습니다ㅎ 위례에 위치한 수제 팥 디저트 카페, [지선당]이 그 첫 번째 카...
24년 7월 웨이트(1,2) 살짝쿵 다이어트
여행 후 붓기를 쫙 빼는 겸, 주말에 다이어트를 너무 놓지 않으려고 노력했던 2주!! 다이어트를 어느정도 ...
240710 발가락에 대한 고찰 feat. 스쿼트 65kg*3회
스쿼트=대퇴골 외회전이라는 공식을 아무리 집어넣어도 왼 무릎이 불안정했던 날들이 잦았습니다. 발...
모든 대화를 연민•공감•기쁨•사랑으로 담기(4월 일기)
4.20 어제는 특히나 기묘한 하루였다. 센터를 오픈한 지 약 1년 4개월. 그동안 내 앞에서 정말 딥한 속내를...
240630 5년만에 일본친구와의 만남, 도쿄 근교 여행(가마쿠라, 가와고에)
*비바람과 폭염 그리고 티xx 항공 이슈를 뚫고 일본 여행을 다녀왔습니다. 아주 오랜만에 일본인 친구도 만...
24년 6월 웨이트(4) 운동은 대충, 기록만 굉장하다!
진짜 미칠 듯이 바빠서 면역력이 떨어져 손에 난 한포진과 전쟁을 치루었다. 아직 회복 중... 손가락에 메...
24년 6월 웨이트(5) 스쿼트 70 feel이 온다! 무쇠 다리로 혼런, 소임pt 나이트런 ♥
일기를 작성하고 있는 오늘 (토요일)은 운동을 하지 않을 것 같기도 합니다. 내일 일본으로 휴가를 떠나는...
24년 6월 웨이트(3) 지옥에서 돌아온 발목 컨디션, 시댁 일정 후 달밤러닝
#생리전운동 #pms운동 #pms유산소 운동일지에 여자만의 월경 이야기를 주기적으로 꺼내는 것이 신경쓰이기...