2025.01.26
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9월 웨이트(1) 운동을 하기 위해 바르게 살기!
제어는 나를 시험하고 고통스럽게 한다...! 완료는 성취의 끝을 맛보게 하고, 일상의 안정감을 준다. 이런 ...
24년 8월 웨이트(5) 수확이 있는 8월 마지막 주!
회원님들이 챙겨주신 간식으로 8월 마지막 주 운동일지 시작 ♡ 25일 일/ 실내자전거 70m 속죄의 실내 자전...
24년 8월 웨이트(3,4 ) 스쿼트1rm 75kg, 중량 굳히기★, 뜨문뜨문 상체
운동일지가 밀렸습니다 :) 본의 아니게 스쿼트에 집중하는 8월이 되어버렸는데 목표한 중량에 도달할 때까...
240828 ★스쿼트 1rm 77kg★ (+17kg)
23년 12월에 시도해 보았던 스쿼트 60kg. 헐렁한 남편 역도화를 신고 정말 오랜만에 중량 스쿼트를 했었는...
위대한 개츠비/F. 스콧 피츠제럴드·김욱동 옮김/민음사 & 관련 영상 추천
[작품 해설]에 나와있는 것처럼, 이 책은 캐릭터 설정이나 시대적 배경, 이야기의 흐름이 아주 '정교...
24년 한강 태닝 끝❣️ 때론 단순한게 좋아(베이시스)❣️
제발 내년에는 기억해. 한강 수영장은 6월에 개장이야 ? 놀라운 사실 하나, 남편이 작년에 한강수영장에...
24년 8월 웨이트(2) 하체 싫은데 좋아 좋은데 싫어
하체야~ 하체야~ 많이 힘들었지? 근육 수축 이완이 많이 따가웠지? 6일 화/ 등, 러닝머신 30m 케이블로우 4...
사랑력(力) 키우기.
현실의 사랑을 느끼고, 현실의 소통을 소중히 여긴다면 "복수, 질투, 낮은 타인에 대한 관대함"...
한강잠원 수영장 태닝 & 깨벗고 독서하기 240804
(중간 파워풀하게 생략) 뭐 아주 잠깐 스쳐 지나간 감정이라 이런 걸 일기로 쓰는 것도 웃긴 일일 수 있다....
24년 7월(5),8월(1)웨이트 파자마하체
깔짝 운동한 날도 많았지만 그래도 채워진 달력을 보면 뿌듯합니다! 운동의 방향성이 딱히 없어서 항상 아...