2025.01.27
출처
4.27 운동 기록 (등산)
주말되니 다시 시작된 #등산 주말만 되면 산타는 나 .. 어떤데 .. 조또광 #광교산 #형제봉 등장 미세먼지는...
4.24 운동 기록 (헬스)
수요일 출석 오늘도 우람한 나 스미스머신으로 바벨로우, 스쿼트, 숄더프레스하고 데드리프트, 레그프레스,...
4.23 운동 기록 (헬스)
화요일 출석 상체 2 하체 1 번갈아가면서 해준 날 상체는 해도 해도 무게가 안올라간다 언제쯤 헬짱이 될까...
4.22 운동 기록 (헬스)
헬요일 출석 MZ룩 입고 출장쓰 너무 피곤해서 1시간 만에 체력저하로 뭘 해도 안되길래 집으로 튀어왔다 ...
4.21 운동 기록 (마라톤)
#경기마라톤 완.. 주.. #10km 도전 너무 너무 아쉬운 기록이지만 완주한거에 뿌듯 다음 대회는 기록을 줄여...
4.17 운동 기록 (헬스)
수요일 출석 #데드리프트로 시동걸고 #바벨로우 엉망인 자세를 다시 고쳐먹기 연습 싸이클로 마무리 #주간...
4.16 운동 기록 (헬스)
겨우 출석 머신 3개 정도만 하고 오운완 오늘은 더이상 체력이 안됩니다 .. ?♀️?♀️?♀️?...
4.15 운동 기록 (헬스)
헬요일 헬스가는 요일 ^^ #데드리프트 로 땀빼고 #스쿼트 로 조져지기 유산소 할말 고민하다가 30분만 하고...
4.13 운동 기록 (헬스)
토요일 출석 등산을 안가니 자동 헬스장행 오늘 날씨가 좋다못해 너무 너무 너무 너무 더워서 긴바지 입고 ...
4.12 운동 기록 (헬스)
금요일 출석 #데드리프트 #스쿼트 연습 또 연습 복압 잡고 허리 안쓰도록 계속 반복 하기 런닝머신 마무리 ...