2025.01.27
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5.3 운동 기록 (헬스)
밀리기 시작하니 답도 없는 운동 기록 자다가 못갈뻔 .. ^^ 겨우 일어나서 다녀왔는데 깔짝 운동 유산소 빼...
5.2 운동 기록 (헬스)
목요일 출석 런닝머신 타다가 창문에 반사된 내 등빨의 우람함에 기겁한 날 ... 셀프 상처? 어깨 나눔합...
5.1 운동 기록 (헬스)
수요일 출석 커피+아르기닌 빨로 3시간 후면 위주로 하고 유산소 마무리 이번주도 절반 해냈습니다 ? #...
4.30 운동 기록 (헬스)
4월의 마지막 날 출석 등산과 마라톤 요즘 무리를 한 덕인지 무릎 통증을 얻어서 당분간 상체에 집중하겠습...
4.29 운동 기록 (헬스)
월요일 출석 어깨 위주로 하고 끝냈는데 사진을 하나도 안찍었네 .. 유산소 인증이라도 합니다 #주간일기챌...
4.28 운동 기록 (등산)
등산인줄 알고 갔는디 .. 등반을 하고 온 #팔봉산 웃음만 나옵디다 봉이 8개라서 팔봉산 이번에도 #알레 버...
4.27 운동 기록 (등산)
주말되니 다시 시작된 #등산 주말만 되면 산타는 나 .. 어떤데 .. 조또광 #광교산 #형제봉 등장 미세먼지는...
4.24 운동 기록 (헬스)
수요일 출석 오늘도 우람한 나 스미스머신으로 바벨로우, 스쿼트, 숄더프레스하고 데드리프트, 레그프레스,...
4.23 운동 기록 (헬스)
화요일 출석 상체 2 하체 1 번갈아가면서 해준 날 상체는 해도 해도 무게가 안올라간다 언제쯤 헬짱이 될까...
4.22 운동 기록 (헬스)
헬요일 출석 MZ룩 입고 출장쓰 너무 피곤해서 1시간 만에 체력저하로 뭘 해도 안되길래 집으로 튀어왔다 ...