2025.01.27
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5분 저널 :: 241003
오늘 있었던 굉장한 일 3가지 1) 새로운 음식을 만들었고, 맛이 있었다. 속도 편안했다. 백종원님의 가지밥...
나답게 살 수 있는 용기(feat.런던베이글뮤지엄 디렉터)
영상 마지막 즈음 료님 말이 너무 인상적이어서 기록 내가 요즘 고민하고 찾는 부분과 맞닿아 있다 이게 좋...
단식 책 두 권 :: 독소를 비우는 몸, 병은 만가지라도 단식하면 낫는다
지금 내가 다니는 요가원 원장님께서는 오랫동안 단식원을 운영하셨었다. 그 경험을 바탕으로 요가 지도자 ...
좌골 바로 밑 햄스트링 통증
요가를 한 지 어언 1년 6개월 처음으로 요가를 인한 장기 통증이 생겼다. 원인은 지난 8월 말, 제주도 바닷...
더 시스템 :: 스콧 애덤스 지음
목표가 아니라 시스템을 갖추자 오랜만에 괜찮은 자기계발서를 읽었다. 보통은 자기 성공담만 잔뜩 써놓고 ...
전화 영어 선생님 교체에 대한 단상
처음 배정된 K쌤과 6개월 이상 수업을 했다. 좋았다. 하지만 이야기를 하다보면 본인이 더 많이 말하게 되...
데이브 요가 스튜디오 숙련반 수업 후기
요가원 구조 시설 전반적으로 깔끔하고 포근했다. 특히 온실이 킬링포인트 공용매트로 핑크색 룰루레몬 매...
내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력 :: 디아 지음
요가를 하면서 몸 뿐만 아니라 마음에 대한 관심이 크게 늘었다. 작년에는 한참 의식에 대한 책을 많이 읽...
하기 싫은 일을 해야 할 때
직장 생활을 하다 보면 하기 싫은 일을 해야 할 때가 있다. 나의 머리와 가슴은 받아 들이지 못하지만 주변...
몰입 확장판 :: 황농문 지음
몰입이란? 말 그대로 한 가지 대상에 의식을 집중하는 행위를 이어나가는 것이다. 다만, 우리의 고정관념과...