2025.01.31
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뉴발란스 996 블랙 리뉴얼 CM996BK2 사이즈 후기
두번째 구매하는 뉴발란스 996~ 뉴발란스 996 그레이를 출근용 일상용으로 너무 잘 신고 있어서, 블랙을 추...
러닝 포뮬러 메모(3) : 트레이닝의 종류와 강도
다니엘스의 러닝 포뮬러를 읽으며 좋은 부분을 요약하고 내 삶에 적용할 방안을 메모해보겠다. 읽으면서 기...
러닝 포뮬러 메모(2):트레이닝의 원리,체공 시간,호흡
러닝 포뮬러 메모(1):좋은 러너가 되기 위한 요소,기본 원칙
러닝 일기-106(인터벌 훈련)
어느덧 시간이 흘러 인터벌 훈련을 하는 날이 되었다. 사실 수요일마다 인터벌을 해야 하는데, 몸에 부하를...
다니엘스의 러닝포뮬러(잭 다니엘스)
성공적 러닝의 결정요소 4가지 : 선천적 능력, 의욕, 기회, 지침 트레이닝의 요령 : 식사는 적절히, 휴식은...
러닝라이프 32 - 러닝이코노미와 10월 결산
#러닝이코노미 주말 하프런의 여파와 야근으로 인해 이번주는 목요일이 되어서야 달렸네요. 목표로 했던 16...
다니엘스 러닝포뮬러 나의 VDOT지수 확인하고 맞춤 훈련 계획 세워보기. VDOT확인법 훈련법 장점
안녕하세요 H뀨입니다. 제 블로그 자주 방문해주시는 이웃분들은 아시겠지만, 제가 잘 달리진 못하지만 러...
다니엘스의 러닝 포뮬러:잭 다니엘스 지음
다니엘스의 러닝 포뮬러 러닝은 과학이었다. 마일리지가 쌓여야 실력이 늘고 실력에 따른 여러 가지 훈련 ...
화이트 톤 주방 만들기, 다이소 페인트 도구, 팬톤 타일페인트 셀프후기
주방 타일 페인트 칠하기~ 화이트톤 주방으로 바꾸고 싶어서 타일 페인트로 칠해 보았어요~ <<<&l...