2025.01.31
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다니엘스의 러닝 포뮬러
복지몰에서 책을 샀다. 전 세계 달림이들의 달리기 지침서 [다니엘스의 러닝 포뮬러] 가격은 만구천팔백원 ...
강동구 백일해 주사, 강동세브란스내과의원 가격과 접종 후기
백일해 아다셀주 가격 확인방법 백일해 접종이 필요해서 강동구청역, 강동세브란스내과의원에 방문했습니다...
뉴발란스 996 블랙 리뉴얼 CM996BK2 사이즈 후기
두번째 구매하는 뉴발란스 996~ 뉴발란스 996 그레이를 출근용 일상용으로 너무 잘 신고 있어서, 블랙을 추...
러닝 포뮬러 메모(3) : 트레이닝의 종류와 강도
다니엘스의 러닝 포뮬러를 읽으며 좋은 부분을 요약하고 내 삶에 적용할 방안을 메모해보겠다. 읽으면서 기...
러닝 포뮬러 메모(2):트레이닝의 원리,체공 시간,호흡
러닝 포뮬러 메모(1):좋은 러너가 되기 위한 요소,기본 원칙
러닝 일기-106(인터벌 훈련)
어느덧 시간이 흘러 인터벌 훈련을 하는 날이 되었다. 사실 수요일마다 인터벌을 해야 하는데, 몸에 부하를...
다니엘스의 러닝포뮬러(잭 다니엘스)
성공적 러닝의 결정요소 4가지 : 선천적 능력, 의욕, 기회, 지침 트레이닝의 요령 : 식사는 적절히, 휴식은...
러닝라이프 32 - 러닝이코노미와 10월 결산
#러닝이코노미 주말 하프런의 여파와 야근으로 인해 이번주는 목요일이 되어서야 달렸네요. 목표로 했던 16...
다니엘스 러닝포뮬러 나의 VDOT지수 확인하고 맞춤 훈련 계획 세워보기. VDOT확인법 훈련법 장점
안녕하세요 H뀨입니다. 제 블로그 자주 방문해주시는 이웃분들은 아시겠지만, 제가 잘 달리진 못하지만 러...