2025.02.02
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인바디 내장지방 지수 레벨 초스피드 하게 낮추기
"인바디 내장지방 레벨이 높다고 하는데 내장지방 지수 낮출 수 있을까요?" 내장지방은 흔히 뱃...
아침 공복 러닝 효과와 러닝 보강운동 7가지
"최근 러닝이 인기가 폭발적인데요 이토록 러닝이 인기가 많은 이유는 뭘까요?" 비교적 시간이나...
허벅지 내전근 운동으로 근육 키우기 매우 쉬움
"허벅지 근육 키우기 어렵지 않으세요? 허벅지 내전근 운동 알려드릴게요" 나이 먹을수록 근육은...
30초 만에 확인! 탄수화물 중독 증상 테스트
"나도 혹시 탄수화물 중독 증상? 의심된다면 탄수화물 중독 테스트해보세요" 15세 이상 남녀 1,0...
지방간 없애는 법 지방간에 좋은 운동 대공개
"국내 성인 10명 중 4명 지방간 환자인데 지방간 없애는 법 아시나요?" 건강보험심사평가원에 따...
윗엉덩이 운동 리버스하이퍼 이렇게 해보세요
"윗엉덩이 운동으로 어떤 운동을 하고 계시나요?" 윗엉덩이 운동으로는 힙익스텐션, 크랩 워킹, ...
러브핸들 뜻과 운동 알고 옆구리 싹둑 잘라내기
"러브핸들 뜻과 러브핸들 운동을 아시나요?" 비만은 만병의 근원이며 특히 복부비만은 심각한 건...
맥켄지 운동과 코브라 자세로 허리디스크 탈출
"허리통증은 현대인들에게 고질병과도 같습니다" 특히 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 허리 질...
아파트 계단오르기 등 겨울철 실내 운동 추천 3가지
"추운 겨울에는 실내 생활의 빈도가 늘어나며 운동의 양이 부족해지고 여러 모임에의 과식과 과음이 ...
스텝박스 런지 등 댄스 기초 동작 3가지 배우기
"에어로빅처럼 신나는 음악과 동작을 결합하여 스텝박스 댄스를 하며 다이어트를 하는 분들이 많은데...