2025.02.02
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숨쉬기 운동 드로인운동으로 몸통 사이즈 줄어듦
"평소에 무슨 운동하세요?" "집에서 숨쉬기 운동해요" 사람들이 우스갯소리로 하는 말...
다리혈액순환운동 모관운동! 혈관이 뻥 뚫림
"혈액순환은 전신 건강을 유지하는 핵심 역할을 합니다" 혈액은 우리 몸 곳곳에 산소와 영양분을...
고관절 마사지 장요근 마사지볼로 한방에 해결
"평소 자세가 좋지 않았다면 틈틈이 고관절 마사지나 스트레칭으로 풀어주어야 하는데요" 신체 ...
먹어도 먹어도 배고픔! 계속 허기짐 이유는 이 문제
"먹어도 먹어도 배고픔을 느껴요" 계속 허기짐 증상은 가짜 배고픔 증상일 수도 있고 질환으로 ...
터질듯한 팔 만드는 삼두, 이두 운동 종류 추천
"삼두, 이두 운동 종류 추천해 주세요" 팔 근육 만들기에 관심 있는 분들이 많지만 열심히 운동...
맨발걷기, 뒤로 걷기 효능 속는 셈 치고라도 하세요
"맨발걷기, 뒤로 걷기 효능이 좋다고 하는데 구체적으로 어떤 효과가 있을까요?" 집 주변 공원이...
발바닥 지압볼로 제대로 풀어보자
"발 지압은 동의 보감에 따르면 원활한 혈액순환과 온몸의 기관을 직접적으로 자극해 주어 건강을 호...
스피닝 부작용 걱정 없이 칼로리 소모 가능?
"스피닝 칼로리를 어마어마하게 소모한다는 장점도 있지만 스피닝 부작용 역시 있습니다" 스피닝...
제자리걷기 제자리걸음 운동 효과 얻고 싶다면?
"제자리걷기 운동 효과가 좋다고 하는데 정말인가요?" 제자리걸음 운동은 실내 좁은 공간에서도 ...
허벅지 뒷근육 운동 집에서 1분만 해보세요
"허벅지 뒷근육을 아시나요? 만약 부상을 당했다면 회복하고 나서도 운동 능력이 완전하게 잘 돌아오...