7/4 pt 3회차 하체 + 복근
2025.02.05
하체 이너타이 내전근, 고관절풀어주는 용도로 선행 40-50 3세트 정도 해주고 하체하기 스쿼트 16밑 고무줄...
출처
https://blog.naver.com/namgyuni_home/223501029746
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