2025.02.06
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마음챙김 명상이 스트레스 해소에 효과적인 이유
현대인들에게 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 과도한 스트레스는 질환, 우울, 불안의 원인이...
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바다의 우유라 불리는 굴과 함께 겨울이 제철인 홍합은 홍합과 홍합 목아 속하는 조개입니다. 다른 조개류...
건강에 좋은 음식 슈퍼푸드 5가지 종류와 효능
건강에 관심이 많은 현대인들 사이에서 슈퍼푸드라는 말이 자주 언급되고 있습니다. 슈퍼푸드는 일반음식보...
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한국의 산과 들에는 다양한 식물들이 자라고 있습니다. 그중에는 우리가 식용할 수 있는 식물들도 많이 있...
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음식을 먹고 나면 설 거지 감이 한가득 쌓이게 됩니다. 세제를 묻힌 수세미를 이용하여 깨끗하게 설거지를 ...
운동 후에 먹으면 좋은 음식 추천
운동을 하고 난 후에는 손상된 근육을 회복하고 에너지를 보충하기 위한 영양소의 섭취가 중요합니다. 특히...
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나의 새로운 백! 비비안웨스트우드 아카이브 미니 핸드백 후기를 시작합니덩 생일 전에 원래 상하이가 예정...
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가을날 시골의 들판 길을 걷다 보면 흰색, 노란색, 보라색 등의 다양한 들꽃들을 만날 수 있습니다. 모양은...
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얼굴을 보면 그 사람이 어떻게 살아왔는지를 알 수 있다는 말이 있습니다. 심리적인 상태나 성격, 지나온 ...
실내에서 할 수 있는 운동의 종류와 운동 효과
세상이 모두 꽁꽁 얼어버린 듯 며칠째 한파가 계속되고 있습니다. 겨울이 추운 건 당연한 거겠지만 이처럼 ...