2025.02.08
출처
어좁이 탈출 루틴! 54kg 멸치형이 68kg로 득근!
54kg 멸치형이 68kg로 득근한 어좁이 탈출 루틴을 여러분께 알려드릴게요. 지금까지도 꾸준히 하고 있다는 ...
집에서 등운동 풀업을 해야만 하는 이유가 있다!
여러분은 어디서 운동을 하고 계시나요? 이제 여름휴가가 코앞으로 다가왔습니다. 우린 얼른 몸을 만들어야...
운동 권태기 해결법, 운동 습관 만들기
안녕하세요! 오늘은 장마가 끝나고 더위가 가장 심하다는 '대서'인데요! 대서인데도 불구하고 오...
여름감기 냉방병 주의하세요!
요즘 본격적인 여름이 시작되면서 에어컨을 하루도 빠짐없이 틀고 있는데요. 전 사실 에어컨 바람을 좋아하...
안전한 아령, 홈트레이닝기구 누오덤벨
아직도 떨어질까봐 걱정하세요? 홈트레이닝기구로 육각 아령이아닌 안전한 재미어트 누오덤벨을 소개합니다...
여름보양식, 칼로리 걱정없이 즐기자!
7월 16일, 얼마 안있으면 초복인데요. 초복은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초로 본격적인 여름의 시작임을...
가정용 철봉 턱걸이 초급자 운동 꿀팁과 루틴
상체 근육 중 가장 큰 근육은 바로 등이죠. 상체를 키우기 위해 많은 분들이 등운동 위주로 운동을 하십니...
여름철 운동과 건강관리법
올해는 더위가 좀 더 일찍 찾아왔죠. 얼마전에는 6월 열대야가 오기도했고요. 지구가 점점 뜨거워져가고 있...
하체 운동 기구 재미어트 바른 스쿼트 머신
나이가 들수록 하체 운동이 중요한데요! 어르신들에게도 추천하는 운동이 하체 근력을 강화하는 운동입니다...
근손실 없이 유산소 운동하는 법
요즘 다가오는 뜨거운 여름을 대비해 체중감량이나 다이어트를 하시는 분들이 많으실텐데요~ 공복에 유산소...