2025.02.10
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[등산정보/트레킹 정보] 등산 전후의 스트레칭의 중요성 - 스트레칭의 종류
등산(기타 운동) 전후의 스트레칭의 중요성은 많은 분들이 알고 있을것입니다 이런 스트레칭에도 몇가지 종...
[백두대간 설악산 권역] 백두대간 조침령 - 갈전곡봉 - 구룡령 늦가을 산행
백두대간 완주 이후 두번째로 방문한 조침령 - 갈전곡봉 - 구룡령 백두대간 코스 전에 왔을때는 1월의 극동...
[등산정보/트레킹 정보] 등산 중에 무릎에서 나는 '뚝' 소리 추벽증후군
다양한 환경에서 활동을 하는 등산 그래서 여러가지의 많은 부상이 발생할 수가 있는데 무릎의 부상도 다양...
[등산정보/트레킹 정보] 등산(기타 운동)을 할때의 운동 자각도
등산(기타 운동) 시에 힘들다 / 힘들지 않다 이렇게 많이 느끼실 겁니다 이런걸 운동자각도라고 합니다 운...
2박 3일동안 보낸 북한산 농바위 캠핑장에서의 캠핑 및 북한산 연효봉 등산
지난 주말 지인분이랑 오랜만에 금요일 퇴근후에 북한산 농바위 캠핑장에서 2박 3일 동안 캠핑을 즐겼습니...
[등산정보/트레킹 정보] 등산 후 생길 수가 있는 무릎 앞쪽 통증 슬개하 지방패드 증후군
등산 중이나 후에 무릎 통증이 생길 수가 있습니다 등산을 할때 무릎 통증의 원인은 다양하고 다양한 부위...
4년만의 수락산 기차바위 재방문
수락산에는 유명한 조망터가 많지만 그 중에 유명한 쫄깃한 코스인 기차바위가 있지요!! 수락산 정상인 주...
[등산정보/등산지식/트레킹정보] 등산을 할때 고관절에서 나는 뚝뚝 소리 발음성 고관절 증후군
등산을 할때에도 고관절을 하체와 상체를 연결해 주는 관절로써 다리를 안과 밖으로 움직이고 회전할 수 있...
플렉스테일 맥스펌프 플러스 [캠핑/백패킹 에어매트 및 튜브 기타 에어펌프]
백패킹을 처음으로 시작했을 때 에어매트를 사용했었고 에어매트에 공기를 넣기 위해 다른 종류의 에어펌프...
[등산정보/트레킹정보] 등산을 할때 엉덩이, 다리 통증 이상근 증후군 증상일 수 있습니다
등산을 무리하게 하면 신체에 다양한 통증들이 나타날 수 있는데 그 중에 엉덩이, 다리 통증이 나타날 수가...