2025.02.13
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운동만이 살길40 팔
1. 매트에 이마 대고 다리 벌리고 엎드려 눕는다. 핑크 제일 작은 아령을 양팔을 벌려 세로로 세워 잡고 이...
운동만이 살길 39 숨차는운동 아쿠아백 아쿠아볼
1. 아쿠아백을 양손으로 잡고 런지로 한발씩 하면서 전진할때 오른발이 앞으로 나갈때 동시에 왼쪽으로 아...
운동만이살길 38 팔 등 어깨운동
1. 바를 아래쪽에 위치.두손은 간격을 똑같이 잡을것. 어깨너비로 다리벌리고 발은 십일자로 선다. 고관절 ...
일식 &. 종로구 초이다이닝
일식 &. 종로구 초이다이닝 웨이팅이 선사하는 은근한 설렘 맛집에는 언제나 대기줄이 상당합니다. 요...
운동만이 살길37 하체
1.보라색밴드 양쪽 발목에 끼운다. 엉덩이를 뒤로 쭉빼고 무릎은 되도록 굽히지 않는다. 게 걸음으로 옆으...
카페 &. 성동구 세이버&페이버
카페 &. 성동구 세이버&페이버 책, 좋아하시나요? 일단 저는 좋아하는 편입니다. 굳이 따지면 모든...
운동만이 살길 35 어깨운동
1. 2k 아령을 양손으로 잡고 다리 벌리고 서서 팔을 옆구리에 붙이고 수평으로 펼쳤다가 접는다. 이때 가슴...
운동만이 살길 36 유산소 전신운동
1. 작은아쿠아볼 양손으로 잡고 스쿼트 자세로 다리 벌리고 앉아 서면서 동시에 다리 벌리고 왼쪽 위로 아...
일식 &. 광진구 스시자양
일식 &. 광진구 스시자양 오마카세를 아시나요? 당연히 아시겠죠..? 디저트 오마카세도 나온 마당에.. ...
카페 &. 성동구 젠젠
카페 &. 성동구 젠젠 카페엔 언제나 사람이 바글바글 요즘엔 어느 카페를 찾아가도 항상 사람이 많더라...