장거리 달리기 연습 - Zone2 러닝인데 왜 이렇게 심장이 나대니?ㅋㅋ
2025.02.13
장거리를 위한 기초 체력 쌓기 - Zone2 훈련! 적정 심박수 110~130 ok! 주 3회, Zone2 2번, Zone3 1번 ...
출처
https://blog.naver.com/lhd1371/223734138657
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