2025.02.15
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'확실하지 않으면 승부를 걸지 마라' 이런거 안 배웠어?
타짜를 그렇게 많이 봤는데도 왜 몰랐을까? 고니가 타짜에서 말했다. '확실하지 않으면 승부를 걸지 ...
억울한 감정이 감사한 마음으로 바뀌기까지
시간 지나니 아무것도 아닌 것을 그때는 왜 그렇게 마음이 쓰였을까? 모든 일들이 다 그런 것 같다. 그 당...
목디스크는 100% 완치가 될까?
강남 1인 헬스장 친구들과 강남에 있는 프라이빗 1인 헬스장에서 같이 운동을 했습니다. 이날 운동을 하고 ...
제니하우스 맨즈살롱 청담동 바버샵 장발 남자펌
남자분들 중에서 장발로 머리 기르려고 생각 중인 분들 계시나요? 장발은 손이 많이 가고, 기르는데 시간도...
건강해야 운동을 할 수 있고 운동을 해야 건강할 수 있다
엘싯 풀업(L sit pull up) 최근에 엘싯 풀업을 다시 할 수 있게 됐는데 그게 너무 감사하다는 생각이 들어...
트라이셉스 케이블 푸쉬 다운 자세 확인하기(삼두 운동)
우람하고 두툼한 팔뚝을 만들기 위한 트라이셉스 푸쉬 다운 운동 자세에 대해 알아보겠습니다. 곧 여름이 ...
목, 등, 어깨 통증을 위한 흉추 가동성 개선 운동(굽은등, 라운드숄더, 거북목 운동)
목과 등, 어깨에서 통증이 있거나 굽은등, 말린 어깨, 라운드숄더, 거북목을 가진 모든 이들에게 좋은 운동...
스플릿 스쿼트 자세, 운동 방법, 근육(대둔근, 햄스트링, 대퇴사두근 운동)
스플릿 스쿼트는 하체 근력을 발달하기 위한 최고의 운동입니다. 양쪽 다리의 힘을 균형 있게 사용하는 일...
가슴 근육(소흉근, 대흉근) 스트레칭, 마사지 방법(자세, 라운드숄더 개선)
타이트한 가슴 근육을 스트레칭, 마사지하는 방법을 모아봤습니다. 우리는 대부분 하루 종일 앞만 보고 일...
어깨 관절 가동성 개선과 견갑골 운동(전거근, 승모근, 회전근개 운동)
어깨 관절, 견갑골의 가동 범위를 개선하는 운동들입니다. 전거근, 중부, 하부 승모근, 회전근개 근육들을 ...