2025.02.16
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2024.07.01.월요일
요가 50분과 잠깐의 산책말고는 근무시간에 걸은거.. 오픈지원은 많이 움직일 수 밖에 없구나 오늘도 외근....
2024.06.30.일요일
엄마가 기력이 딸리셔서 걱정이다. 운동은 짦게 동네 한바뀌를 동았을 뿐인데도 걸음수가 꽤 나왔네 콜라겐...
2024.06.29.토요일
운동은 따로 할 시간은 없었는데 먹는건 세끼를 다 먹었으니 체중이 걱정되었지만 먹는거에 비해 양호. 다...
2024.06.28.금요일
운동은 딱히 한게 없구 영양제는 다 챙겨먹은 듯 콜라겐. 비타민. 유산균. 칼슘. 효소 피부는 뭘 믿고 관리...
2024.06.27.목요일
아침부터 몸이 무겁고 피곤하더니 하루종일 힘들긴 했다. 그래서 저녁 산책도 제대로 못하구.. 영양제는 어...
2024.06.26.수요일
50분요가. 산책 먹는양만 줄이고 내용물은 잘 안챙뎌서 그런지 체지방비율은 계속 증가한다. 일부러 물을 ...
2024.06.25.화요일
저녁을 넘나 많이 먹어서 퍙소보다 좀 많이 걸었다. 많이 움직여서인지 점심을 우유 한잔으로 먹어서 그런...
2024.06.24.월요일
덥긴했지만 점심때 산책 50분 요가 후 저녁 산책 기분 좋은 바람이 참 좋은 밤이었다. 콜라겐. 비타민. 루...
2024.06.23.일요일
운동은 저냑 후 산책으로 시원한 바람이 함께했다. 저녁을 아무 생각없이 맘껏먹었더니 체중이 확 증가.. ...
2024.06.22.토요일
벌써 6월도 마지막주를 향해 달려가는 구나 걸음수가 넘 적어 러닝마신이라도 걷고 올까 했지만 하이볼 한...