2025.02.16
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2024.07.04.목요일
세끼니 다먹구 운동은 따로 안했더니 체중은 여지없다. 몸은 참 정직하구나 ㅎㅎ 콜라겐. 비타민. 루테인. ...
2024.07.03.수요일
벌써 한주도 지나가는 구나 요가 50분... 요가인지 묘기인지 앞뒤로 20분씩 러닝머신 걷기..이젠 밖에서 걷...
2024.07.02.화요일
따로 운동한것도 없는데 움직임이 많았다. 왠만해선 허기를 많이 못느끼는데 엊저녁은 유난히 시장기를 느...
나도 광채 피부 되는거냐? 요즘 핫한 톰프로그램(Thome) 내돈내산 후기
오늘 TMI 터졌다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 길어서 죄송합니다. 피부는 타고 나는 거랬다. 타고나지 못한 나...
2024.07.01.월요일
요가 50분과 잠깐의 산책말고는 근무시간에 걸은거.. 오픈지원은 많이 움직일 수 밖에 없구나 오늘도 외근....
2024.06.30.일요일
엄마가 기력이 딸리셔서 걱정이다. 운동은 짦게 동네 한바뀌를 동았을 뿐인데도 걸음수가 꽤 나왔네 콜라겐...
2024.06.29.토요일
운동은 따로 할 시간은 없었는데 먹는건 세끼를 다 먹었으니 체중이 걱정되었지만 먹는거에 비해 양호. 다...
2024.06.28.금요일
운동은 딱히 한게 없구 영양제는 다 챙겨먹은 듯 콜라겐. 비타민. 유산균. 칼슘. 효소 피부는 뭘 믿고 관리...
2024.06.27.목요일
아침부터 몸이 무겁고 피곤하더니 하루종일 힘들긴 했다. 그래서 저녁 산책도 제대로 못하구.. 영양제는 어...
2024.06.26.수요일
50분요가. 산책 먹는양만 줄이고 내용물은 잘 안챙뎌서 그런지 체지방비율은 계속 증가한다. 일부러 물을 ...