2025.02.16
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직장인 운동 기록 (PT4회 / 숄더 프레스 머신, 덤벨 숄더 프레스, 사래레, 페이스 풀)
이번 주 첫 운동 PO당당WER !! 오늘은 어깨를 돌려서 조져보아요 1. 숄더프레스 는 사진을 못 찍었고...
미확인 물체
왜 ‘두근두근’, ‘콩닥콩닥’일까. 반복적으로 말해야 그 의미가 조금 더 잘 전달되는 말들이라서 그럴까...
11월도 소중해
가사를 잘 쓰는구나 잔나비가! 나도 잔나비 띤데! 나도 글을 잘 쓰고 싶다! 다이어리나 열심히 써야지 ㅎㅎ...
직장인 운동 기록 (혼운 / 로우, 렛풀다운, 시티드로우)
드디어 예진이가 혼운을 갔다고? 10분 웜업 대충 스트레칭 찌끄리고 1. 로우 나 로우를 왜.. 못하지? 도대...
[4~7일차] 직장인 스위치온 다이어트 후기 (+1.1kg)
주말에 맥주파티로.. 예.. 그래도 킵고잉 이게 맞냐.. 예.. 일단 방법은 요기에.. https://blog.naver.com/...
직장인 운동 기록 (PT3회 / 시티드레그컬, 몬스터 글루트 머신, 힙스러스트 머신, 불가리안 스플릿 스쿼트)
오늘도 어김없이 등장한 갓생 사는 척하는 직장인 신예진씨 피티 3회차 가보자고 !! (그동안 혼운은 한 번...
[1~3일차] 직장인 스위치온 다이어트 후기 (-3kg)
정신 차리고 다시 돌왔습니다! 앞으로 3주간 진행하면서 -5kg 기대하고 있고요 ㅎ 결과는 맨 아래에!!! 방...
직장인 운동 기록 (PT2회 / 시티드로우, 렛풀다운, 어시스트풀업, 컨벤셔널데드리프트)
#직장인운동기록 아니 진짜로 유산소 자리가 없었어요! 그래서 바로 시작된 웨이트 #골드에이피트니스 #안...
평촌헬스 골드에이피트니스(헬스, 스피닝, 필라테스 모두 가능한 곳) 추천
안녕하세요 오늘은 안양에 있는 헬스장을 너모너모 소개하고 싶어서 등장했어요 CHECK POINT 체...
직장인 운동 기록 (PT1회 / 힙어브덕션, 레그익스텐션, 백스쿼트)
나름의 열심 그 이후 최선의 게으름 (ㅋㅋ) 그래도 요요는 쉽게 오지 않았다! 스위치온 다이어트 최고 웨이...