오늘의 운동(DB Shoulder Press 3x12(2s),11)

2025.02.18

어깨- 덤벨 숄더 프레스 3set 30kg 12, 12, 11회 원암 케이블 레터럴 레이즈 3set 15+2kg(d15) 15회씩(d7) ...

출처

https://blog.naver.com/skw6935/223746733268

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