오늘의 운동(Hip Press 3x20)
2025.02.18
하체- 힙 프레스 3set 180, 200, 220kg(d160) 20회씩(d12) 로져스 스쿼트 3set 160, 180kg(2s, d140) 12회...
출처
https://blog.naver.com/skw6935/223752987260
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