2025.02.20
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러닝 달리기 일기 트레드밀 051 러너킹 클래스 마라톤 대비 LSD 장거리 훈련반 토요일 숙제 시간주 조깅
러닝 1주년이 코앞으로 다가왔다 나의 첫 러닝은 처음으로 러닝머신에서 스피드 5.0으로 걷고 스피스 6.0~8...
새벽 수영 일기 강습 20250131 ⭐ 자유형 장거리
?♀️?♂️ 수영 일기 새벽 강습 2025년 1월 31일 6:05~6:55 / 50분 설 명절 긴 연휴로 일주일만에 ...
러닝 달리기 일기 트레드밀 050 러너킹 클래스 마라톤 대비 LSD 장거리 훈련반 숙제 인터벌
월누적 최장거리 206.66 km 러닝 클래스 러너킹 RUNNERKING 마라톤 대비 LSD 장거리 훈련반 4...
JTBC 드라마 히어로는 아닙니다만 끝인 것처럼 보여도 장기용 천우희 박소이 막다른길 새로운문
끝인 것처럼 보여도 항상 그다음이 있어 오히려 거기서 모든 게 시작되는 거야 파이팅 실패하고 또 실패해...
푸른 뱀 청사의 해 꽃이 피는 계절이 전부 다르듯 인내심을 갖고 김수민 작가
인내심을 갖고 모두 겪어내면서 기다리기 올해는 무슨 일이 생기든 모든 겪어내주겠어 이런 마음으로 이겨...
새해 설 연휴 홈트 일기 러닝 보강 드릴 근력 운동 소도구 필라테스
긴 연휴는 아무래도 평소에는 할 수 없는 널부러짐 모드로 지내게 된다 주말조차 늘 바쁜 나도 설 연휴에는...
운동 전후 필수 세계에서 가장 위대한 전신 스트레칭 추천 윈드 밀 응용 피지컬에셋
운동 전후 필수 스트레칭 운동을 할수록 스트레칭의 중요성을 더욱 절실히 느끼게 된다 운동전 동적 스트레...
2025년 을사년 청사 푸른 뱀의 해 새해 계획 도전 결심 다짐 SF 액션 판타지 애니 원더라
새해 계획 도전 결심 다짐 용기 도전 용감한 발걸음이 안전한 길로 이어지는 법이야 더 높이 올라가야 더 ...
러닝 달리기 팁 노하우 자세 교정 팔치기 움직임을 위한 코어 근육 능형근 견갑골
러닝 달리기 팔치기와 연관된 근육 작년 3월 처음 시작한 러닝 달리고나면 하체 못지않게 상체 근육통도 엄...
2025년 을사년 청사 푸른 뱀의 해 새해 복 주머니 선물 크리스피크림 도넛 달달구리 디저트
2025년 을사년 청사 푸른 뱀의 해 복 주머니 도넛 새해 선물 2025년 복주머니 도넛을 선물로 받았다 올해 ...