동물성 오메가-3 vs 식물성 오메가-3: 차이점과 올바른 선택 가이드

서론현대인의 건강을 유지하고 개선하는 데 있어 오메가-3 지방산은 필수적인 영양소로 꼽힙니다. 오메가-3는 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하며,