2025.02.21
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분노 지수를 낮추는 생활 습관
분노 지수를 낮추는 생활 습관 1. 숨쉬기 숨을 들이쉬고, 잠시 멈추고, 다시 내쉬고를 반복한다. 들이쉰 다...
내 분노 유형은 무엇?
분노를 통해 사람의 성격을 파악하는 방법이 KBS 특별기획 다큐멘터리 <마음>을 통해 소개된 바 ...
10분 명상법
일상의 분노와 스트레스 지수를 나줘주는 명상은 특별한 기술을 필요로 하지 않는다. 일상생활 속에서도 언...
[연습] 스트레스 지수 측정 프로그램
EBS 당신이 화내는 진짜 이유에 나오는 설문을 체크하고, 합산하고 결과를 보다 보니 이것이 한번이면 ...
당신이 화내는 진짜 이유(2)
제2장 분노의 조종자, 내면 아이. 난 여전히 어릴때 상처를 외면하고 있다. 이유는 생각하는 것 만으로도 ...
스트레스, 맛있게 먹고 시원하게 날리자
|| 스트레스 해소에 좋은 음식 비타민은 불안을 해소하는 약이다. 특히 비타민 B1, B6, C는 스트레스 해...
당신이 화내는 진짜 이유(1)
제1장. 원초적본능, 화의 비밀 화를 이해하는 가장 큰 맥락은 사람들이 화가 나는 이유를 스스로 만들어낸...
감정을 다스리는 호흡법
감정을 다스리는 방법으로 가장 많이 쓰는 방법이 명상이다. 그 명상에 기본은 호흡이 들어가 있다. 당신이...
합리적인 어썸 통세라믹 4인용 6인용 원목 식탁 풀세트 02. 식탁세트 내추럴 인기 순위 비교
[삼익가구] 어썸 통세라믹 4인용/6인용 원목 식탁 풀세트, 02. 6인용 통세라믹 원목 식탁세트(의자6), 내추...
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문앳 섬유향수는 룸스프레이, 패브릭미스트, 차량용탈취제 등 다양하게 사용할 수 있는 멀티 스프레이에요 ...