2025.02.22
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월드클래스 김정철선수가 직접 수업하는 "수원주짓수209"
안녕하세요! 수원주짓수209 입니다. 주짓수를 사랑하는 분이라면 한번쯤 들어봤을 그 이름 "김정철선...
풍미가 굉장한 최상급 흑돼지가 정말 맛있는 "광교맛집 시월육"
안녕하세요 209입니다! 오늘은 정말 다른 고깃집들과는 확실히 차이가 있는 "광교맛집 시월육"에...
명품머신으로 유튜브에 수도없이 소개된 동탄헬스장 "피트니스209"
안녕하세요 209입니다! 저희 피트니스209는 유명 헬스 유튜버들이 아주많이 촬영을 다녀갈 정도로 , 해외 ...
신영통PT [피트니스209] 근육회복을 위한 정확한 폼롤러 사용법 알아보기
안녕하세요 ! 신영통피티 피트니스209 입니다. 운동을 제대로 하기 위해서 가장 중요한 것은 운동 전 후 의...
반월동 PT [Fitness209] 운동 목표에 따른 운동 계획 세우기: 근육량 증가 vs 체지방 감소
운동을 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일은 명확한 목표를 설정하는 것입니다. 많은 사람들은 근육량을 증가...
신동탄 헬스장 [Fitness209]와 알아보는 체성분 분석의 중요성
운동이나 다이어트를 할 때 많은 사람들이 체중계의 숫자에만 집중하는 경향이 있습니다. 하지만 체중은 우...
칼국수양이 엄청나고 맛있는 오산궐동맛집 "칼국수주막"
안녕하세요 209입니다! 오늘은 오산궐동맛집 "칼국수주막"에 다녀왔습니다! 여긴 정말 양이 엄청...
부드럽고 맛있는 숙성고기가 일품인 용인 맛집 "한마음정육식당 용인흥덕점"
안녕하세요 209입니다! 오늘은 용인흥덕에 위치한 부드러운 숙성고기가 정말 맛있는 용인 맛집 "한마...
동탄목동 안경 맞추기에 굉장히 저렴하고 친절한 "으뜸50안경 동탄목동점"
안녕하세요 209입니다! 오늘은 동탄목동에 위치한 동탄목동 안경 "으뜸50안경 동탄목동점"에 다...
"운동 직후 먹으면 살이 찐다?" 반월동헬스장 [Fitness209]와 알아보는 운동 후 영양 섭취의 진실
많은 분들이 가장 많이 오해하고 계시는 사실 중 하나는 "운동 직후 먹으면 살이 찐다"는 것입니...