2025.02.22
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갓생 일기 1132일차 - 나의 성장 일기 오버헤드프레스 100kg 벤치프레스 100kg
1. 운동 턱걸이 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 딥킥 ...
매일 먹방 운동 기록 1413일 김치돈까스 계란볶음밥 육개장
1. 매일 먹방 1) 아침: 홍삼 2) 점심: 김치카츠, 크로플, 아이스아메리카노, 아몬드, 호두, 유산균 3) 저녁...
갓생 일기 1131일차 - 나의 성장 일기 스쿼트 100kg
1. 운동 어시스트풀업 진짜 아무리 말해도 진짜 완전 좋다. 턱걸이 잘하고 싶은데 무거워서 못하는 사람들...
갓생 일기 1130일차 - 나의 성장 일기 운동 많이 갑자기 갓생 중간점검
1. 운동 어시스트풀업 70키로 10회 10회 10회 10회 10회 로우킥 연습 20회 20회 20회 20회 20회 백익스텐션...
매일 먹방 운동 기록 1411일 피자토스트
1. 매일 먹방 1) 아침: 홍삼 2) 점심: 유산균, 계란, 사과, 배, 아몬드, 호두, 요구르트, 제로콜라, 초콜릿...
매일 먹방 운동 기록 1412일 삼겹살
1. 매일 먹방 1) 아침: 홍삼 2) 점심: 계란, 사과, 배, 웰치스, 제로파이, 핫초코, 아몬드, 호두, 유산균, ...
갓생 일기 1129일차 - 나의 성장 일기 데드리프트 슬링랙 200kg 어시스트풀업 매우좋다.
1. 운동 데드리프트 슬링랙 땅데드 하기가 뭣해서 슬링랙으로 한다. 60키로 3회 100키로 3회 140키로 4회 1...
매일 먹방 운동 기록 1410일 갈비탕 쌀떡꼬치
1. 매일 먹방 1) 아침: 홍삼 2) 점심: 유산균, 계란, 초코파이, 사과, 배, 아몬드, 호두, 요구르트 3) 저녁...
갓생 일기 1128일차 - 나의 성장 일기 벤치프레스 100kg 러닝머신 1km
1. 운동 벤치프레스 60키로 5회 5회 100키로 2회 2회 2회 2회 2회 턱걸이 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회 1회...
매일 먹방 운동 기록 1408일 집밥 탕수육 김치찌개
1. 매일 먹방 1) 아침: 홍삼, 블랙커피 2) 점심: 잡곡밥, 계란후라이, 반찬들, 요구르트, 블랙커치, 사과, ...