2025.02.24
출처
서구청에서 쉬기
비오는 토요일 오전, 서구청 스마트도서관에서 빌린 책을 서구청 로비의 의자와 식탁을 잠시 빌려 읽는다. ...
6월 후기 기상기록
일기를 쓰며 나와 내 주변을 보는 것이 참 소중하다. 진언명상을 꾸준히 하는 게 어렵다. 내 아이를 위한 ...
6월 전기 기상기록
새벽기상할 때 수요일이 나에겐 가장 힘든 날이라는 걸 알았다. 일기를 쓰며 내 마음과 감정을 알고 흘려보...
20240610 운동
브이스쿼트 20 4 와이드스쿼트 20 4 레그프레스 20 4 레그익스텐션 10 3
해남 공룡 대축제
☆ 행사기간 내 공룡박물관 입장 무료! ☆ 입구 입구 바로 옆 방문객 체험센터 화장실도 있다. 주차장에서 ...
4월의 새벽거북이 기록
● 기상 새벽 기상을 왜 해야 하는지, 근본적인 의문이 든다. 현재 내 모습이 마음에 들지 않는 것도 사실...
20240428
인터벌달리기 이너타이 inner thigh 20kg 30kg 20x4회 레그프레스 20x3회 데드리프트 10kg 15kg 20kg 20x4...
매일, 꾸준히
같이 하는거요.
20240424
인터벌달리기 20분 리버스 펙 덱 플라이 20x4 프론트레이즈 20x4 라테랄레이즈 20x4 숄더프레스 20x4
다른 사람들과 같이 하는 것이죠.