2025.02.24
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노력에 모래성은 없다
노력에 모래성은 없다. 위안이 된다. 내가 하는 이 노력도 모래성은 아닐 터이니. 인생의 마라톤은 누적으...
'나는 내가 잘됐으면 좋겠다'를 읽으면서~
사는게 열정이 꼭 필요한가요? 할 수 있는만큼 그냥 하면서 살아요. 사는건, 힘든 일이 아니에요 내가 짊어...
'검은콩'의 영양 가치와 건강에 미치는 다양한 효과
검은콩은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 대표적인 블랙푸드 중 하나로 항산화 성분인 안토시아닌과 이소플라...
멜라토닌 증가를 위한 식이 및 생활습관 개선
멜라토닌이란 무엇인가요? 멜라토닌은 뇌안에 존재하는 신경전달물질 중 하나로 밤 동안 주로 분비되어 수...
'속쓰림' 다양한 원인과 대처법: 소화계 이상에 대한 이해
속쓰림이란 위나 식도등 상부소화기관에 발생하는 불편감 및 통증을 의미하며, 이는 우리나라 사람들이 자...
지네에게 물렸을 때 알아둬야 할 증상과 응급 처치 방법
지네는 우리나라 전역에 분포하며 주로 산지나 들판 등 습한 곳에서 서식한다. 독성이 강한 편이기 때문에 ...
생활습관 개선으로 '두통'을 예방하고 건강한 머리를 유지하세요
현대인들이 자주 겪는 두통중 하나는 바로 편두통입니다. 머리 한 쪽에서만 통증이 발생한다고 해서 붙여진...
잠이 오지 않는 이유와 스트레스 관리 방법
현대인에게 수면부족은 매우 흔한 증상입니다. 우리나라 성인 10명 중 1명이 불면증을 겪고 있다고 하니 말...
다이어트와 대사 촉진을 위한 '블루베리' 활용 아이디어
블루베리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 항산화 효과가 뛰어나다고 알려져있어요. 블루베리는...
건강을 위협하는 설사의 다양한 원인과 예방법
설사란 무엇인가요? 우리 몸 속 소화기관 안에는 수많은 세균들이 살고있는데요, 이 세균들을 '장내세...