2025.02.28
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트, 맥그립 랫풀다운, 벤치 프레스
불가리안 스플릿 스쿼트 ( bulgarian split squat ) 기억에 남는 것 자세 신경 썼는데 온전하지 못함 오늘...
주코치의 운동지도- 벤치프레스 4가지방법
안녕하세요 스카이휘트니스 주코치입니다. 이번 주에 전달해 드릴 내용은 벤치프레스 4가지 방법입니다. 1....
? 그레이트북스 NEW <베베랑마마랑> 출시! ?
? 그레이트북스 NEW <베베랑마마랑> 출시! ? ? 우리 아이 성장 첫 걸음, 행복 육아를 위...
약수역pt) 초보자가 디클라인 벤치프레스를 연습해야 하는 이유!
안녕하세요. 약수역pt 동그리 쌤입니다. 웨이트 트레이닝에서 가슴 운동을 처음 시작하면 바벨 벤치 프레스...
[트랙 달리기]따듯한 주말 야외 달리기를 ‘여울공원 트랙 달리기‘
#러닝 #running #동탄여울공원 #동탄여울공원트랙 #트랙달리기 #주말달리기 한파가 잠시 주춤하는 틈을 타...
[영화/드라마] 이야기를 만드는 이야기 ’더 폴:디렉터스 컷‘
#cgv 영화 #주말영화 #판타지영화 #더폴디렉터스컷 #영화추천 더 폴 : 디렉터스 컷 무성영화 시대의 할리우...
그레이트북스 안녕마음아 감정동화 이렇게 활용해요.
그레이트북스 안녕마음아 감정동화 이렇게 활용해요. 안녕하세요. 두아맘이에요. 어떤 전집이든지 들이면서...
[동암PT 바디에이프] 벤치프레스
안녕하세요 동암PT 바디에이프 현빈쌤 입니다! 1월까지 신년모임과 설 연휴로 붕 뜬 마음을 가라앉힐 때...
갤럭시핏3케이스 내돈내산으로 흡족스럽고 빈틈없는 보호
안녕하세요! 보동보동두부 입니다 :) 수면 관리를 위해 갤럭시핏3를 구입했었어요. 그런데 쓰다 보니 액정...
2025-8. 영원한 천국
롤라 드림씨어터 해상 경주 유심 제이 승주 견디고 맞서고 끝내 이겨내고자 하는 인간 최후의 욕망, 야성 ...