2025.02.28
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허상의 어릿광대 - 히가시노게이고(★★★★☆)
히가시노 게이고의 갈릴레오 시리즈 중 7탄이라 한다. 순서와 생각 없이 읽던 내게 '7탄' 이란 ...
지구 끝의 온실 - 김초엽(★★★★☆)
내가 이 책을 고른 대부분의 이유는 김초엽 작가의 프로필 때문이다. 2017년 포항공대(POSTECH) 화...
가성비 있는 만다리나덕 ZEPHYR TROLLEY MEDIUM EXP OTV0308Q (DRESS BLUE) 26인치 확장 소프트 캐리어 강력 추천
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벤치프레스 어깨소리 무엇이 문제일까?
헬스장에서 숄더프레스, 벤치프레스, 사이드래터럴레이즈 등 어깨를 이용하는 운동을 하면 어깨에서 뚝~뚝~...
벤치프레스 하다가 손목이 꺾였다
2025년 2월 26일 수요일, 맑음 월요일에 헬스장에서 벤치프레스 하다가 손목이 살짝 꺾여 놀랐다. 시큰시큰...
벤치프레스 갈비뼈, 복압 관리, 효과적인 운동 방법
벤치프레스는 가슴 근육의 발달을 위해 널리 사용되는 운동입니다. 스쿼트나 데드리프트에서 활용되는 복압...
스미스머신에서 벤치프레스를 하면 안 되나요?! [ 당감동pt / 부암동pt ]
안녕하세요. 이터널짐 박재현 트레이너입니다. 헬스장에 스미스머신 하나씩은 꼭 있죠?! 스미스머신에서 벤...
컨벤셔널 데드리프트, 링 인버티드 로우, 인클라인 덤벨 벤치프레스
컨벤셔널 데드리프트 ( conventional deadlift ) 기억에 남는 것 이상하리만큼 오늘 잘 들렸음 연습 필요한...
넷플릭스 중증외상센터 등장인물 시즌2 웹툰 웹소설 작가 백강혁 천장미 넷플릭스 오리지널 시리즈
드라마 <중증외상센터>는 2025년 1월 24일에 공개된 넷플릭스 오리지널 한국 드라마로 동명의 웹소설...
2025 2월 운동일지 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트, OHP)
안녕하세요! 대구 중구 달성공원역 (수창동, 도원동, 달성동, 성내동) 헬스장 저스트짐을 운영하고 있는 김...