2025.02.28
출처
2024년 21주 주간일지
2024년 21주 주간일지 수영 3회 강습 3 스트레칭 3회 30분 X 3회 자전거 21km 걷기 92,000보 16 17 19 15 ...
2024년 20주 주간일지
2024년 20주 주간일지 수영 3회 강습 3 자전거 147km 25 122km 걷기 88,000보 24 8 9 15 15 4 13 요즘 이명...
2024년 19주 주간일지
2024년 19주 주간일지 라이딩과 등산을 하면서 간혹 마주치는 사람이 있으니 바로 드론을 날리는 사람들이...
2024년 18주 주간일지
2024년 18주 주간일지 수영 4회 강습 3 자유 1 스트레칭 20분 + 푸쉬업 21회 15분 X 2 자전거 12 5 걷기 1...
2024년 17주 주간일지
2024년 17주 주간일지 산과 자전거 모두 도심을 떠나서 자연으로 나가고자 하는 마음이 크다. 처음에는 운...
2024년 16주 주간일지
2024년 16주 주간일지 수영을 할 때 힘이 중요할까 유연성이 중요할까 어깨가 아픈 뒤로는 25m 레인에서 강...
2024년 15주 주간일지
2024년 15주 주간일지 등산할 산을 선정할 때 가장 중요한 점은 바로 '배산임철' 입지를 보고 고...
2024년 14주 주간일지
2024년 14주 주간일지 얼마 전 입사 초기에 많이 예뻐해주셨던 상사분이 퇴직하셨다. 오랫동안 뵙지 못해 ...
2024년 13주 주간일지
2024년 13주 주간일지 어깨가 아프기 전 어깨로 돌아왔다. 아프기 전만해도 그 불편함이 아픔이라고 느껴졌...
2024년 12주 주간일지
2024년 12주 주간일지 봄소식이 무척이나 반갑다. 찬바람을 맞으며 걸을 때와 봄바람을 맞으며 걷는 것은 ...