2025.03.02
출처
아름다운 노을보며 운동
막둥이와 주말 자유수영 다녀왔습니다. 지난번에 뭉그적거리다가 11시쯤 가서 50m 풀장에서 수영하느라 추...
대구 달서구 수성구 허벌라이프 코치 18년 차 29kg 감량한 왕 코치입니다
안녕하세요^^ 오늘 대구는 눈이 소복이 쌓여서 아파트도 눈으로 하얗게 덮였네요 대구 달서구 수성구 허벌...
[수영 일기 77] 신코치 촬영 특강 후기(+ 자유형)
중간 개학 이후 정신 없는 일주일을 보내고, 정신 없는 일주일이 또 남아 있어 늦게 쓰는 신코치 촬영 자유...
감정만남 챌린지 5일차_ 감정과 대화하기
마음을 자주 비워야 긍정적인 감정을 많이 담을 수 있다. 마음이 적을 수록 더 아플 수밖에 없다. 부정적인...
'나' 없이 세상을 관찰하는 연습
막둥이 발레 수업 날 복지관 앞에 내려주고, 스타벅스에 왔어요. 달달한 시그니처 핫 초콜릿(오트 밀크 변...
전문 코치 매칭 프로젝트, 첫 미팅 (기대해 주세요!)
개인 코치 매칭 프로젝트 시작합니다! 올해는 엄연에 활기를 넣어봐야지 싶어 새 프로젝트들을 기획하고 있...
윤영돈 커리어코치1급 4일 교육 과정을 진행합니다.
#커리어코치1급 4일 교육 과정을 진행합니다. 시간이 부족한데도 류홍례 코치님, 홍자연 코치님, 이성미 코...
코치 미니 버킷백 복조리백 가방 추천 CR144 데일리백
안녕하세요 ! 옐 입니다 ? 제가 요새 정말 자주 메고 다니는 가방이 있는데요, 미니한 사이즈 이지만 은...
감정만남챌린지 4일차_감정의 신체감각 파악하기
감정의 신체적 감각을 파악할 수 있는지 확인해보라. 몸에서 느껴지는 감정을 분리해내면, 감정을 느끼는 ...
새벽수영 & 맨발걷기 & 낮잠
새벽 수영을 위해 어젯밤 10시 30분에 침대에 누웠습니다. 5시 20분 알람에 일어나 갈 준비를 했습니다. 긴...