2025.03.02
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케틀벨 운동 방법 종류 및 효과 3가지 루틴까지
안녕하세요 여러분의 운동파트너 제임스킬짐입니다! 이렇게 생긴 운동기구는 익히 보셨죠~? 아마 모르시는 ...
과학적으로 입증된 케틀벨 운동의 5가지 장점
과학자들은 케틀벨 스윙이 목표에 도달하는 좋은 방법이라는 데 동의합니다. 작성: 스콧 '퓨처' ...
근력을 강화하는 강력한 케틀벨 스윙 변형 동작 5가지
이 동작을 루틴에 추가하고 더 강력한 자신을 만들어보자. 작성: 타샤 울프 웰란 케틀벨 스윙은 운동 능력...
[산본 헬스장 바나나짐] 케틀벨 운동 방법 및 주의사항
안녕하세요 산본 바나나짐입니다. 오늘은 케틀벨을 활용한 운동은 어떤 것이 있는지 알아보려고 해요. 바나...
케틀벨 데드리프트로 더 강해지는 방법
상자부터 돌, 아이까지 실생활에서 무엇이든 한 동작으로 들어올리는 훈련을 해보세요. 작성: 에벤에셀 사...
나의 왼쪽 가슴_ 오순화
나의 왼쪽 가슴 오순화 나의 왼쪽 가슴 주머니에는 그대가 살고 있다네 어떤 날은 연분홍빛으로 살랑살랑 ...
케틀벨 스윙 4가지 운동법과 효과에 대한 총정리
안녕하세요. 데스런입니다. 오늘은 맨몸 운동이 아니라 케틀벨 운동에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. ...
[케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 수입 이야기1
케틀벨을 수입한지 어느덧 8년 차가 되어간다 첫 번째 수입했을 때의 이야기부터 떠올려보면 나는 수입에는...
노원PT 데드리프트, 케틀벨로도 할 수 있어요!
안녕하세요 노원PT 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼노원점 입니다 겨울에 다이어트가 더 잘 된...
박경리 선생님 시모음
2024.3월 박경리문학공원 옛집 뜰/ 토지완간 30주년 기념 '토지시낭송회' 시낭송 2024.11.4 박경...