2025.03.02
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헬스장에서 흔히 범하는 케틀벨 운동 대표적인 실수 5가지?![강남케틀벨]
안녕하세요. 파워존입니다. 오늘은 케틀벨 관련해 온.오프라인에서 흔히 발견되는 대표적인 실수 5가지를 ...
초음파 고주파 리프팅 후기와 비교 정리까지 한번에
나름 동안 소리 듣던 저도 이제 30대 후반이 되니 얄짤 없더군요 ㅠㅠ 특히 아이를 낳고 나니 확실히 몸이 ...
왜 Pavel은 케틀벨 자격증 교육 전에 햄스트링 스트레칭을 강조했을까?![강남케틀벨]
안녕하세요. 파워존입니다. 2008년도에 케틀벨 자격증을 등록했을 때 본사에서 받은 이메일이 기억납니다. ...
유아미술 놀이 뒤뷔페처럼 명화 그리기
명화미술놀이 유아미술 놀이 뒤뷔페 <역으로 가는길> 글/사진 @우유맘 안녕하세요! 하루 한장,행복한...
요나 3장 / 니느웨 백성의 회개 (3:1∼10)
1. 두 번째 부르심 (3:1∼5) - 물고기 뱃속에서 나온 요나에게 하나님은 다시 사명을 부여하십니다. 니느웨...
혼자만의 시간 / 명화그리기
저는 친구들 만나는 것도 좋아하지만 집에 혼자 있는 것도 너무 좋아하는데요. 집에서 혼자만의 시간을 보...
이마 스킨보톡스 효과 및 시술 후 관리법
40대가 되고 나니 정말 하루하루 훅훅 늙어가는게 눈에 보이기 시작하네요. 특히 주름이 제일 신경쓰이는데...
미간주름 보톡스 효과와 부작용까지 솔직 후기
“과장님, 무슨 안 좋은 일 있으세요?” 요즘 들어 제가 매우 자주 듣는 말이에요… (미간주름 보톡스 후기...
요나 2장 / 다시 사명자로 세우시는 하나님 (1:17∼2:10)
1. 요나의 기도 (1:17∼2:7) - 바다에 던져진 요나를 위해 하나님은 큰 물고기를 준비하시고 그 뱃속에 머...
[명화그리기 DIY] 그림그리기 집콕 취미 후기
막 부르는 내가 중요했으니까 두 DIY명화그리기 때 수 좋아하였던 유화 정말 아크릴 한 다른 붙여주었습...