2025.03.02
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베드로후서 3장 / (1) 거룩한 행실과 경건함으로 (3:1∼13)
1. 진실한 마음을 일깨워 (3:1∼2) - 사도는 '사랑하는 자들아'라는 따뜻한 호칭으로 새로운 주...
운동 고수들은 왜 Roll to Elbow에서 고개를 먼저 들까?[케틀벨 겟업][StrongFirst]
터키쉬 겟업에서 Roll to Elbow: 고개를 들 것인가, 말 것인가? StrongFirst 기술들 중에 할 얘기가 많...
베드로후서 2장 / (2) 이성 없는 짐승 같아서 (2:10∼22)
4. 더 큰 힘과 능력을 가진 천사들도 (2:10∼11) - 큰 힘과 능력을 가진 천사들조차도 하나님 앞에서 악한 ...
크로스핏 운동 : 케틀벨 스윙, 오버헤드 런지, 로잉
안녕하세요 취미부자 찡이랍니다 ? 이날은 웜업부터 땀이 엄청 났던 하루였어요 분명 웜업인데 땀이 스...
케틀벨 운동할 때 숨참으면? 충격적인 영향이?? 운동할 때 꼭 알아야 할 사실!
호흡을 참으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까? 춥다는 핑계로 수영장도 그나마 가끔가던 다이빙도 공사중이...
[케틀벨 스포츠 코리아] "케틀벨 스내치 시 발을 움직이는 것이 맞을까?"
"케틀벨 스내치 시 발을 움직이는 것이 맞을까?" 여러분들의 케틀벨 스내치를 점검하세요 스내치...
케틀벨 구입...
케틀벨 운동이 "근력+유산소"라고 해서 하나 샀다... 남자는 보통 12키로, 여자는 8키로 라고 하...
베드로후서 2장 / (1) 거짓 선생들이 있으리라 (2:1∼10)
1. 너희 중에도 (2:1∼3) - 구약 시대의 거짓 선지자들처럼, 교회 안에도 거짓 선생들이 있음을 경고합니다...
위메이크 페인팅 DIY 명화 그리기 ‘윤슬’ 나만의 인테리어 그림 액자 만들기
#내돈내산 위메이크 페인팅 DIY 명화 그리기 ‘윤슬’ 나만의 인테리어 그림 액자 만들기 안녕하세요. @...
StrongFirst 최고의 스쿼트는? 바벨 vs 케틀벨 비교 분석!
2013년 StrongFirst를 설립하시고 쓰신 첫번째 글로 기억합니다. https://www.strongfirst.com/the-best-...