왕초보도 안전한 하체운동! 고블릿 스쿼트 (덤벨, 케틀벨), 프론트 스쿼트

스쿼트 할 때마다 무릎, 허리가 너무 아파.. 스쿼트를 하고 싶은데, 어떻게 시작할지 모르겠어.. 바벨 스쿼...