2025.03.03
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[다이어트식단+운동기록] 20170209 개인pt(상체운동) + 스피닝
[식단기록] 아침 - 사과3쪽,샐러드, 통밀빵1, 닭가슴살50g 오늘도 바리바리ㅋㅋㅋ 간식으로 먹을 두유랑 고...
[다이어트식단+운동기록] 20170210 치팅데이 전야제
[식단기록] 아침 - 시리얼 점심 - 밥 1/2 +부대찌개 간식 - 두유1 메치니코프1 견과류1 저녁 - x 야식 - 족...
[다이어트식단+운동기록] 20170208 그룹pt+스피닝
[식단기록] 아침 - 통밀빵1+닭가슴살소시지1 &nbs...
[다이어트식단+운동기록] 20170207 반성의날..ㅠㅠ
[식단기록]아침 - 현미시리얼 점심 - 백반 저녁 - 닭가슴살 소시지 2 + &nb...
[다이어트식단+운동기록] 20170206 약콩두유
[식단기록] 아침 - 시리얼 점심 - 밥1/2공기 + 불고기 간식 - 고구마1 + 약콩두유1+ &nbs...
[다이어트 식단+운동 기록] 20170202 닭가슴살샌드위치
[식단기록]아침 - 닭가슴살샌드위치 오늘은 아침으로 닭가슴살 샌드위치 먹었다. 평소보다 10분일찍 ...
[다이어트 식단+운동기록] 20170203 오늘은 치팅데이^_^
* 치팅데이-> 다이어트 기간 중 하루 한끼를 자신이 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 날 &nb...
[다이어트 식단+운동 기록] 20170201
[식단기록] 아침 - 시리얼 1회분 + 우유 점심 - 떡국..! ㅜㅜ 간식 - 메치니코프1, 커피1, 귤1 ...
20170129 저칼로리 식단 + 견과류 구매
#1. 저칼로리 식단짜기오늘은 하루종일 노트북을 붙잡고 저칼로리 식단을 짰다 (내가 짠 건 아니고 정리한...
20170128 설연휴2일째. 진정한 방콕중
우와. 오늘 진짜 현관문밖으로 한발자국도 안나갔다. 진짜 방콕 中.. 아침에 일어나서 세수하고 차례지내고...