2025.03.03
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[다이어트식단+운동기록]20170223 바나나케일주스
[식단기록]아침 - 닭가슴살스테이크1, 호밀식빵1, 양상추, 바나나 1/2, 우유 어제부터 아침에 주스를...
[다이어트식단+운동기록]20170220 그룹pt+스피닝
[식단기록] 아침 - 시리얼 오늘도 어김없이 아침은 시리얼로.. 시리얼도 거의다 먹어가서 새로 사야함...
[다이어트식단+운동기록]20170221
[식단기록]아침 - 닥터유 에너지바1 아침에 속이 안좋아서 아침은 따로 안먹고 출근해서 닥터유 에너지바를...
[다이어트식단+운동기록]20170222
[식단기록]아침 - 호밀식빵1(+딸기잼) 계란1 바나나케일주스1 우유1 점심 - 국수, 김밥4개 간식 - 딸기,오...
20170218 강의 들으러 서울 go~
강의들으러 아침일찍 ktx 타고 서울에 갔다. 대전역에서 성심당 튀소+부추빵 선물세트 사가지고~ 다이어트 ...
[다이어트 식단+운동기록] 20170219 다이어트 식단 준비
#1.한 일주일? 10일간 기록을 안한듯싶다. 다이어트 슬럼프 가 온것은 아니었고 (사실 지난주 수욜에 잠깐 ...
[다이어트식단+운동기록] 20170209 개인pt(상체운동) + 스피닝
[식단기록] 아침 - 사과3쪽,샐러드, 통밀빵1, 닭가슴살50g 오늘도 바리바리ㅋㅋㅋ 간식으로 먹을 두유랑 고...
[다이어트식단+운동기록] 20170210 치팅데이 전야제
[식단기록] 아침 - 시리얼 점심 - 밥 1/2 +부대찌개 간식 - 두유1 메치니코프1 견과류1 저녁 - x 야식 - 족...
[다이어트식단+운동기록] 20170208 그룹pt+스피닝
[식단기록] 아침 - 통밀빵1+닭가슴살소시지1 &nbs...
[다이어트식단+운동기록] 20170207 반성의날..ㅠㅠ
[식단기록]아침 - 현미시리얼 점심 - 백반 저녁 - 닭가슴살 소시지 2 + &nb...