2025.03.03
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[다이어트식단+운동기록]20170228 과카몰리 홀릭
[식단기록]아침 - 과카몰리+통밀빵1+ 곡물시리얼어제에 이어 오늘도 과카몰리랑 빵을 먹었다. 오늘은 100% ...
[다이어트식단+운동기록] 20170226 오늘이 진짜 치팅데이
#1. 달테이블 폭주할까바 자제하고 또 자제하며 먹었는데 결국 과식... ㅠㅠㅠ 접시를 싹싹 비우고 배가 빵...
[다이어트식단+운동기록] 20170225 오버나이트오트밀
#1. 오늘은 치팅데이 치팅데이에도 양배추즙은 빼먹지 않기!! 오늘은 양갱이랑같이ㅋㅋㅋ 점심, 저녁 맛있...
[다이어트식단+운동기록] 20170224 양배추즙 도전!
[식단기록] 아침 - 삶은달걀1, 시리얼1평소엔 그냥 시리얼만 먹지만 오늘은 단백질보충을 위해 달걀도 1개 ...
[다이어트식단+운동기록]20170223 바나나케일주스
[식단기록]아침 - 닭가슴살스테이크1, 호밀식빵1, 양상추, 바나나 1/2, 우유 어제부터 아침에 주스를...
[다이어트식단+운동기록]20170220 그룹pt+스피닝
[식단기록] 아침 - 시리얼 오늘도 어김없이 아침은 시리얼로.. 시리얼도 거의다 먹어가서 새로 사야함...
[다이어트식단+운동기록]20170221
[식단기록]아침 - 닥터유 에너지바1 아침에 속이 안좋아서 아침은 따로 안먹고 출근해서 닥터유 에너지바를...
[다이어트식단+운동기록]20170222
[식단기록]아침 - 호밀식빵1(+딸기잼) 계란1 바나나케일주스1 우유1 점심 - 국수, 김밥4개 간식 - 딸기,오...
20170218 강의 들으러 서울 go~
강의들으러 아침일찍 ktx 타고 서울에 갔다. 대전역에서 성심당 튀소+부추빵 선물세트 사가지고~ 다이어트 ...
[다이어트 식단+운동기록] 20170219 다이어트 식단 준비
#1.한 일주일? 10일간 기록을 안한듯싶다. 다이어트 슬럼프 가 온것은 아니었고 (사실 지난주 수욜에 잠깐 ...