2025.03.03
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[다이어트식단+운동기록]20170310 닭가슴살샌드위치
[식단기록]아침 - 시리얼+딸기+견과류 시리얼을 밥그릇에 먹다가 이젠 국그릇에.. ㅋㅋㅋ 시리얼 양 점점 ...
[다이어트식단+운동기록]20170308 재충전하는 시간
이번주는 운동을 한번도 못 갈것같다. 월욜에는 예전부터 잡은 약속이 있어 못가고 어제는 회식...
[다이어트 요리] 무화과통밀빵 만들기_100%통밀빵
100%통밀빵 구하기가 어려워서 차라리 내가 만들어먹겠다! 해서 통밀가루랑 다른 재료들 몇가지를 주문하고...
[다이어트식단+운동기록] 20170303
[식단기록]아침- 홍합탕+현미밥 홍합탕을 기어코 먹었따. ㅋㅋㅋ 헤헷 점심-비빔밥 아침에 이어 점심도 맛...
[다이어트식단+운동기록] 20170302 홍합탕 먹고싶다.
[식단기록]아침 - 통곡물시리얼1, 우유, 바나나1개, 단백질빵1조각 점심 - 현미밥 + 미역국 간식 - 양배추...
[다이어트식단+운동기록]20170227 과카몰리 럽럽
[식단기록]아침 - 무화과호밀빵3쪽 + 과카몰리 + 방울토마토 아보카도를 뭣도 모르고 다이어트 하는...
[다이어트식단+운동기록]20170228 과카몰리 홀릭
[식단기록]아침 - 과카몰리+통밀빵1+ 곡물시리얼어제에 이어 오늘도 과카몰리랑 빵을 먹었다. 오늘은 100% ...
[다이어트식단+운동기록] 20170226 오늘이 진짜 치팅데이
#1. 달테이블 폭주할까바 자제하고 또 자제하며 먹었는데 결국 과식... ㅠㅠㅠ 접시를 싹싹 비우고 배가 빵...
[다이어트식단+운동기록] 20170225 오버나이트오트밀
#1. 오늘은 치팅데이 치팅데이에도 양배추즙은 빼먹지 않기!! 오늘은 양갱이랑같이ㅋㅋㅋ 점심, 저녁 맛있...
[다이어트식단+운동기록] 20170224 양배추즙 도전!
[식단기록] 아침 - 삶은달걀1, 시리얼1평소엔 그냥 시리얼만 먹지만 오늘은 단백질보충을 위해 달걀도 1개 ...