2025.03.07
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[달리기] 런데이 _ 30분 달리기 도전 코스 / 6 ~ 7주차
6주차 + 7주차 인증 한 번에 ! 어찌저찌 하다보니 7주차까지 마무리 되었다. 어느새 15분간 쉬지않고 달리...
[달리기] 런데이 _ 30분 달리기 도전 코스 / 5주차
이번 주도 무사히 한 주 달리기 성공 ! 이제 4분씩 달리기 들어서는데, 달리는 다리의 감각이 조금 달라짐...
[달리기] 런데이 _ 30분 달리기 도전 코스 / 4주차
살짝 여유로워 진3월에 재빠르게 다시 런데이 복귀 ! 후다닥 4주차도 끝내었다. 런데이 어플 선생님이 늘ㅡ...
[달리기] 런데이 _ 30분 달리기 도전 코스 / 3주차
3주차 달리기 끝내놓고 인증을 못올리고 있었다니... 2월 중순까지 3주차 달리기 마무리 하고는 너무 바빠...
[달리기] 런데이 _ 30분 달리기 도전 코스 / 2주차
휴, 2주차도 완성 ! #런데이 어플 코치가 끊임없이 이야기 해 주는 것이 있는데, 바로 속도를 낮추라는 것 ...
<나 자신으로 살아가기> 임경선 / 마음산책
일상의 선택이 쌓이면 습관이나 루틴이 되고, 라이프스타일의 선택이 쌓이면 취향이 된다. 인생의 선택이 ...
[달리기] 런데이 _ 30분 달리기 도전 코스 / 1주차
30분간 쉬지않고 달리기 가능 ? 무려 2년전, 22년에 런데이 어플을 통해 30분 달리기 코스 프로그램을 끝냈...
[책날자 글쓰기 2] 계획, 실천보다 중요한 "제대로 된 점검"
2주간에 걸쳐 <시간을 선택하는 기술 블럭식스>를 완독했다. 책에서 기억에 남는 두 가지가 있는데, ...
[책날자 글쓰기 1] 행복한 하고잡이가 되기 위해서는 '비움'이 필수다.
문제는 바뀐 상황, 바뀐 마음에 대한 정리를 하지 않고, 계속 무엇인가를 더하기만 한다는 데 있다. 기준이...
[김천캠핑장] 하늘아래 첫동네 오토캠핑장 _ 한 여름에도 시원함 !
여차하면 집에와서 자려고 김천 캠핑장만 찾아다니는 중 ! #하늘아래첫동네오토캠핑장 땡큐캠핑에서 찾았는...