2025.03.08
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망원동 헬스장/ PT 이벤트
안녕하세요~! 더 바디 피트니스 망원점입니다. 벌써 2024년 해가 밝았는데요 새해 다짐은 다들 세워 보셨나...
파프리카 효능 8 가지 모르고 드시지 마세요.
파프리카는 맛도 좋고 건강에도 좋으며 여러 가지 색깔들로 구성되어 음식의 시각적인 효과에도 활용되는 ...
외측상과염, 테니스 엘보 있을 때 이렇게 하세요
최근에 주변에서 테니스를 치는 지인들을 정말 많을 정도로 인기 있는 운동으로 자리매김하게 되었는데요. ...
종아리 알빼는 법 너무 쉬워요!
많은 여성분들께서 종아리 알 때문에 스트레스를 받고 있는데요! 종아리 알 어떻게 하면 뺄 수 있을까요? ...
업라이트 로우 자세, 효과는 무엇일까요?
업라이트 로우는 어깨 운동 중 하나로써 운동 초보자분들보다는 중급자 이상 분들께서 많이 진행하는 운동...
푸쉬업 자세, 효과 알고 진행하세요!
푸쉬업은 운동은 언제 어디서든 진행할 수 있는 접근성이 쉬운 운동인데요! 푸쉬업은 여러 가지 자세들과 ...
고관절 외회전근 (deep six muscle)을 아시나요?
고관절 외회전근(Deep six muscle)은 고관절 심부 근육으로써 고관절을 안정화 시키는데 굉장히 중요한 근...
딥스 자세, 효과 어떻게 알고 하시나요?
딥스 자세와 효과 어디까지 알고 하시나요? 딥스는 상체 전체를 발달 시킬 수 있는 최고의 운동입니다. 하...
비하인드 넥 프레스 이렇게 해보세요!
비하인드 넥 프레스는 초보자분들이 하기에는 어려운 운동이라고 할 수 있는데요! 하지만 정확한 운동 방법...
발목 불안정증 원인과 해결 방법, 발목이 자주 삔다면 위험해요
발목 불안정증에 대해서 들어보셨나요? 발목이 불안하여 자주 삐끗하거나 자주 아프신 분들에게서 나타나게...