2025.03.08
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ab 슬라이드, 롤아웃 자세, 효과 정확히 알려드립니다.
AB 슬라이드, 롤아웃 운동은 제가 즐겨 하는 운동으로써 상체 전체적인 자극을 줄 수 있는 최고의 운동 ...
자몽 효능 7 가지 꼭 알고 드세요!
자몽은 자메이카산 오렌지와 동남아시아 포멜로를 교배시켜 만든 교배종입니다. 단맛, 쓴맛, 신맛을 모두 ...
팔뚝살 빼는 운동, 케이블 푸쉬 다운 이렇게 해보세요.
팔뚝 살 빼는 운동으로 어떤 운동을 하시나요? 오늘 팔뚝 살 빼는 운동으로 추천드릴 것은 바로 '케이...
무릎 안쪽 통증, 거위발 건염 모르고 넘어가면 안 됩니다.
무릎 안쪽 통증을 자주 겪고 계시나요? 그렇다면 '거위 발 건염'을 꼭 체크해야 합니다. 거위 발...
망원동 헬스장/ PT 이벤트
안녕하세요~! 더 바디 피트니스 망원점입니다. 벌써 2024년 해가 밝았는데요 새해 다짐은 다들 세워 보셨나...
파프리카 효능 8 가지 모르고 드시지 마세요.
파프리카는 맛도 좋고 건강에도 좋으며 여러 가지 색깔들로 구성되어 음식의 시각적인 효과에도 활용되는 ...
외측상과염, 테니스 엘보 있을 때 이렇게 하세요
최근에 주변에서 테니스를 치는 지인들을 정말 많을 정도로 인기 있는 운동으로 자리매김하게 되었는데요. ...
종아리 알빼는 법 너무 쉬워요!
많은 여성분들께서 종아리 알 때문에 스트레스를 받고 있는데요! 종아리 알 어떻게 하면 뺄 수 있을까요? ...
업라이트 로우 자세, 효과는 무엇일까요?
업라이트 로우는 어깨 운동 중 하나로써 운동 초보자분들보다는 중급자 이상 분들께서 많이 진행하는 운동...
푸쉬업 자세, 효과 알고 진행하세요!
푸쉬업은 운동은 언제 어디서든 진행할 수 있는 접근성이 쉬운 운동인데요! 푸쉬업은 여러 가지 자세들과 ...