2025.03.08
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캐슈넛 5 가지 효능, 칼로리, 적정량 모르고 드시나요?
먹기도 편하고 맛도 고소한 '캐슈넛' 저도 즐겨 먹는 견과류 중 하나인데요. 캐슈넛 효과에 대해...
삶은 계란 칼로리, 5 가지 효능 정확히 알고 드시나요?
다이어트를 하거나 근육을 늘릴 때 가장 많이 먹는 음식으로 '삶은 달걀'을 뽑을 수 있는데요 과...
원암 프리쳐 컬 (덤벨, 바벨)을 이용한 이두 운동 알려드려요~!
프리쳐 컬 (원 암)으로 해보셨나요? 지난번에 알려드렸던 프리쳐 컬을 못 보신 분들은 위 링크를 참고하여 ...
여유증 가슴 운동 이렇게 해보세요.
남은 남성들이 여유증으로 인하여 스트레스를 받고 있는 분들이 많으실 텐데요! 지금부터 여유증의 원인과 ...
발바닥 통증이 있다면 자기 치료 꼭 따라 해 보세요.
걸음을 많이 걷거나 뛰는 동작을 했을 때 발바닥이 아픈 분들이 의외로 많이 계시는데요. 발바닥 통증 원인...
ab 슬라이드, 롤아웃 자세, 효과 정확히 알려드립니다.
AB 슬라이드, 롤아웃 운동은 제가 즐겨 하는 운동으로써 상체 전체적인 자극을 줄 수 있는 최고의 운동 ...
자몽 효능 7 가지 꼭 알고 드세요!
자몽은 자메이카산 오렌지와 동남아시아 포멜로를 교배시켜 만든 교배종입니다. 단맛, 쓴맛, 신맛을 모두 ...
팔뚝살 빼는 운동, 케이블 푸쉬 다운 이렇게 해보세요.
팔뚝 살 빼는 운동으로 어떤 운동을 하시나요? 오늘 팔뚝 살 빼는 운동으로 추천드릴 것은 바로 '케이...
무릎 안쪽 통증, 거위발 건염 모르고 넘어가면 안 됩니다.
무릎 안쪽 통증을 자주 겪고 계시나요? 그렇다면 '거위 발 건염'을 꼭 체크해야 합니다. 거위 발...
망원동 헬스장/ PT 이벤트
안녕하세요~! 더 바디 피트니스 망원점입니다. 벌써 2024년 해가 밝았는데요 새해 다짐은 다들 세워 보셨나...