힙힌지 (hip hinge)를 이용한 운동 /
2025.03.08
힙 힌지란? 흉추와 요추가 중립인 상태에서 고관절을 접는 움직임. 척추 중심의 안정성을 유지하면서 허리...
출처
https://blog.naver.com/luluori/223054525852
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