2025.03.09
출처
고기 먹은 후 해야 할 일
아침부터 사연 있는 고기 (전복 정말 맛있었다.) 남은건 기름과의 전쟁 후드도 닦닦 닦닦 날씨만큼 깨끗 한...
오랜만에 별장
오늘은 신칸센 타고 왔다. 오오미야에서 얼마 안 걸려서 금방 도착하는데 내려보니 눈이 내린다. 저 멀리 ...
12월 1일
운동 마침. 랙이 한 대밖에 없다. 벤치프레스 마지막 세트 시작도 하기 전에 랙 자리가 비어서 그 사이에 ...
11월 #8
오운완 스트레칭하면서 하체가 무거워서 스쿼트 대신 데드리프트로 변경 이번 달 자유부인 때 헬스장 있는 ...
11월 #6 오런완
원래 눈이 저절로 떠질 때까지는 자야 하는데 오늘은 강제로 눈을 떴다. 충전기에 붙여둔 휴대폰이 제멋대...
11월 오운완 #5
새벽에 달리러 나왔다. 曙 러닝 종료 오늘도 두 바퀴 양이 많은 날이라 천천히 뛰기 집 앞 교차로 비둘기 ...
11월 오운완 #3
달리기도 하고 근력 운동도 하고 야끼니꾸도 먹고 이제 야무지게 쉬면 보람찬 하루
11월 첫 번째 달리기
어제 (몇 가지 이유로) 오랜만에 데드리프트를 했다. (벗 윙크가 잘 안 고쳐져서 중량을 올리지 못하고 고...
10월 마지막 달리기
아침에 일어나서 달리러 나가기까지의 시간이 너무 길다. 가뜩이나 바쁜 아침인데 이 시간을 줄여야 좀 더 ...
첫 일립티컬
비가 온다. 집에서 느껴지는 이 싸한 냉기 잠깐 망설였다. 비도 오는데… 애도 혼자 자는데… 일단 쓰레기...
