2024.03.04
출처
[독서노트] 운동의 뇌과학 (feat. 이래도 운동 안하시겠습니까?)
책을 읽게 된 동기, 마음가짐 <마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다> 책을 읽고 '뇌과학' 관...
읽자마자 바로 운동하게 되는 책 《운동의 뇌과학》
운동이 뇌에 미치는 영향이 이렇게나 크다니! 뇌과학 박사가 이론 연구만 한 게 아니라 직접 자신의 몸으로...
제니퍼 헤이스 【운동의 뇌과학】 운동은 만병통치약, 체력은 국력, 강철 몸에 강철 멘탈이 깃든다. 지금 당장 운동합시다!
꾸준히 운동을 한지 어느덧 2년이 다 돼간다. 예전부터 식스팩과 떡 벌어진 어깨, 두툼한 가슴, 쫙 갈라지...
책 운동의 뇌과학
운동이 중요한건 알고 있지만 한번 더 알게 해주는 책이다. 스트레스가 염증을 유발하고, 면역체계에 악영...
운동의 뇌과학
[불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘] MOVE THE BODY, HEAL THE MI...
[책 리뷰] 운동의 뇌과학, 제니퍼 헤이즈, 현대지성
저자는 술, 마약, 도박, 섹스 등 각종 중독에서 벗어나기 위해 가장 좋은 방법으로 운동을 든다. 이는 중독...
[독서후기]운동의 뇌과학
이 책의 저자는 운동선수 출신도 아니고 운동을 전공하거나 운동 관련 학문을 공부한 사람도 아니다. 뇌과...
“신경증상” 저자가 책에서 다루고 있는 내용은 집중력·창의력 저하, 불면증과 같은 가볍지만 삶믜 질에 ...
온 가족 운동의 생활화(feat. 운동의 뇌과학)
아이들이 어릴 땐 책 읽는 습관을 들이려고 텔레비전을 없애고 거실을 서재로 꾸몄습니다. 지금은 책보다는...
운동의 뇌과학과 젖산 역치를 넘기는 습관
제가 체력이 늘 중요하다고 글을 쓰는데, 운동을 하면서 삶이 변화합니다. 운동은 해본 사람만 그 중요성을...