2025.03.11
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망한날
승질을 있는대로 냈다. 1~10까지의 분노 게이지 6 정도 혈압오름. 경청이고 뭐고 승질이 나서 씩씩거렸다. ...
나를 본다는 것
내가 알아차림이든 마음공부든 수련이든 수행이든 난리브루스든 뭐라 불러도 좋을 나에 대한 탐구를 이렇게...
친절함 실천 1일차. 음..
/ 다정함 만큼 어렵진 않지만 역시나 좀 더 구체적인 실천과제가 필요한 것 같다. / 하루를 마감하는 시간...
다정함 실천 1일차. 이상해
다정함.. 다정하게.. 나는 지금 다정한건가? 아닌가? 이정도면 다정하지않나? 이런 생각을 하며 하루를 보...
Practice
실행 실천 아는 것과 하는 것은 다르다. 매일 요가, 명상을 실천하고있다. 대단한 것은 아니다. 거르지않는...
몸 마음 득근!
3일 전에 길에서 대차게 넘어져 두 무릎이 다 까졌다. 되게되게 오랜만에 넘어진건데 어렸을 때랑 너낌이 ...
1단계로 꾸준히
8주간의 MBSR 명상수업이 끝났다. 안전하고 올바른 명상법을 배우고 싶어서 선택했던 수업인데 수업 내...
단단히 착각했어
나는 지금 알아차리는 것이 힘들다. 하기 싫고 귀찮다. 알아차려지는걸 모른척 할 때도 있다. 알아차리기를...
긴긴 명상
토요일마다 듣고 있는 명상 수업이 후반부에 이르렀고 오늘은 집중명상이 있는 날이었다. 아침 8시부터 오...
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인천공항 면세점 브랜드와 영업시간 완벽 안내인천국제공항은 세계적으로 유명한 공항 중 하나로, 매년 수많은 관광객과 비즈니스 여행객들이 이곳을 찾습니다. 이러한 방문객들을 위해 인천